⠀
📌И вам пару полезных советов от неё!
⠀
1️. При болевом синдроме в грудной клетке учитывайте возраст. Если Вам менее 40 лет, то в первую очередь необходимо диагностировать заболевания ЖКТ, неврологии (остеохондроз, хронический стресс, панические атаки!).
Если более 40 лет — необходимо обратиться за консультацией к кардиологу.
⠀
2️. Лечить гипертонии можно не только таблетками. Существует немедикаментозное лечение ⤵
⠀
🍔 ️уменьшать избыточную массу тела
🍳 ️уменьшить холестерин и ЛПНП
❌ ️ограничить потребление соли
🍷 ️ограничить потребление алкоголя
🚭 ️отказаться от курения (полностью!)
🏃 ️увеличить физическую активность (ходьба не менее 40 мин в день!)
⠀
При инфаркте жгучая боль в груди, как правило, длится более 15 минут. Самое эффективное время для оказания медицинской помощи — первые 60-90 минут.
⠀
Если у вас диагностировано сердечно-сосудистое заболевания, вам следует придерживаться следующих правил питания:
⠀
🐟 ️употреблять рыбу 2 раза в неделю
🐔 ️стараться заменять красное мясо на мясо птиц, рыбу, бобовые
🍴 ️20 грамм сливочного масла в сутки (при нормальном уровне холестерина)
🍳 ️ограничить употребление яиц до 2-3 штук в неделю.
⠀
На самом деле есть один фактор риска, который осложняет или вызывает многие заболевания в т.ч. заболевания сердца и сосудов! Знаете какой??? ОЖИРЕНИЕ!
Мой совет такой ⤵
⠀
Имейте дома напольные весы
✔ 1 раз в неделю взвешивайтесь и записывайте свой вес в дневник (тетрадь).
✔ Анализируйте динамику веса
📈 Если вес «стоит» или растет — ужесточайте диету и повышайте физ. нагрузку!
🙈 Не закрывайте на это глаза
⠀
🎁 Congratulations I don’t need to tell you how important it is to optimize every step in your SEO pipeline. But unfortunately, it’s nearly impossible to cut out time or money when it comes to getting good content.At least that’s what I thought until I came across Article Forge…Built by a team of AI researchers from MIT, Carnegie Mellon, Harvard, Article Forge is an artificial intelligence (AI) powered content writer that uses deep learning models to write entire articles about any topic in less than 60 seconds. Their team trained AI models on millions of articles to teach Article Forge how to draw connections between topics so that each article it writes is relevant, interesting and useful.All their hard work means you just enter a few keywords and Article Forge will write a complete article from scratch making sure every thought flows naturally into the next, resulting in readable, high quality, and unique content. Put simply, this is a secret weapon for anyone who needs content.I get how impossible that sounds so you need to see how Article Forge writes a complete article in less than 60 seconds! https://cutt.us/iuu5L 🎁
Im excited to discover this web site. I need to to thank you for ones time for this wonderful read!! I definitely savored every bit of it and I have you bookmarked to look at new information in your web site.
Качественные WordPress ссылки в комментариях от 5000 уник. доменов заказать здесь .
Quality WordPress links in the comments from 5000 uniques. domains order here.
I don’t need to tell you how important it is to optimize every step in your SEO pipeline. But unfortunately, it’s nearly impossible to cut out time or money when it comes to getting good content. At least that’s what I thought until I came across Article Forge… Built by a team of AI researchers from MIT, Carnegie Mellon, Harvard, Article Forge is an artificial intelligence (AI) powered content writer that uses deep learning models to write entire articles about any topic in less than 60 seconds. Their team trained AI models on millions of articles to teach Article Forge how to draw connections between topics so that each article it writes is relevant, interesting and useful. All their hard work means you just enter a few keywords and Article Forge will write a complete article from scratch making sure every thought flows naturally into the next, resulting in readable, high quality, and unique content. Put simply, this is a secret weapon for anyone who needs content. I get how impossible that sounds so you need to see how Article Forge writes a complete article in less than 60 seconds! order here.
I was extremely pleased to discover this page. I want to to thank you for ones time due to this wonderful read!! I definitely appreciated every part of it and I have you bookmarked to look at new information on your web site.