В рамках реализации Национального проекта «Здравоохранение» и Федерального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек». 
врач -кардиолог ГБУ «Поликлиника № 7 г. Грозного» Маштакова Айшат провела беседу  со своими пациентами на тему «Как минимизировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний» .


Сегодня хочется дать несколько простых, но очень важных советов, благодаря которым вы сможете минимизировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.


1. Следите за уровнем своего артериального давления.
Нормой является давление 120/80. Помните, что даже небольшое отклонение от нормы является поводом, чтобы обратиться к врачу!


2. Важно придерживаться сбалансированного здорового питания – старайтесь ежедневно потреблять не менее 400 грамм фруктов и овощей.


3. Не забывайте про занятия спортом! Ежедневная физическая активность укрепляет нашу самую важную мышцу – сердце!


4. В целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний важно 
не забывать про еще одну важную составляющую – диспансеризация и проведение скрининга. Это поможет принять своевременнее меры при выявлении проблем с сердечно-сосудистой системой.


« Своевременное выявление любой болезни помогает избежать тяжёлых последствий » — подметила врач.


Берегите и своих близких!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: