Международный день борьбы с ожирением

Друзья! 26 ноября отмечается Международный день борьбы с ожирением.
И сегодня у нас в поликлинике в честь этого события нашими сотрудниками была проведена лекция.
Ожирение признано Всемирной организацией здравоохранения новой неинфекционной эпидемией нашего времени, представляющей серьезную угрозу здоровью людей.

Проблема лишнего веса населения в мире настолько глобальна, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выделила ряд стран, в которых проблема ожирения стоит наиболее остро — это Соединённые Штаты Америки, Китай, Германия и Россия (четверное место). По данным Роспотребнадзора 55% населения России живут с избыточной массой тела и 25% из них страдают от ожирения. При этом женщин с ожирением на 10% больше, чем мужчин.
Кроме этого увеличивается число детей с лишней массой тела.

Ожирение оказывает негативное влияние на все органы и системы нашего организма, и в первую очередь на сердечно-сосудистую систе­мы. Даже незначительное снижение массы тела на 5-10% приводит: к снижению общей смерт­ности на 20 %, снижение риска развития сахар­ного диабета на 50%, снижению летальности от ишемической болезни сердца на 9%, снижению симптомов стенокардии на 91%, уве­личению переносимости физической нагрузки на 33 %!

При ожирении рекомендуется: ра­ционально питаться, увеличить физическую ак­тивность (прогулки, занятия спортом), бросить курить, не употреблять алкоголь. Основным принципом рационального питания при ожи­рении является снижение калорийности суточ­ного рациона до 1800 ккал в сутки для мужчин и 1500 ккал для женщин. Питание должно быть сбалансированным: доля белков в суточном рационе должна составлять 25%, жиров — 20%, углеводов — 55%.

Следите за своим весом, берегите себя и будьте здоровы!

Здоровое питание

Друзья! В рамках реализации национального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» Врач-Терапевт Межидова Петимат Ризвановна провела лекцию на тему «Здоровое питание»

Здоровье и благополучие россиян, улучшение качества жизни – один из основных приоритетов Президента РФ и Правительства. Масштабная социальная задача по продвижению здорового питания в России поставлена в нацпроекте «Демография» и федеральном проекте «Укрепление общественного здоровья», реализацией которого в части здорового питания с 2019 года занимается Роспотребнадзор.

Здоровое питание — ежедневный рацион, полностью обеспечивающий физиологические потребности человека в энергии и пищевых веществах, состоящий из продуктов, отвечающих принципам безопасности и характеризующейся оптимальными показателями качества, создающий условия для нормального роста, физического и интеллектуального развития и жизнедеятельности, способствующий укреплению здоровья и профилактике заболеваний.

Питание — это основа здоровья, оно влияет не только на физическое здоровье, но также на психику. Питайтесь правильно! Мы-это то, что мы едим!

Всероссийская научно-практическая конференция

Друзья, в рамках реализации национального проекта «Обеспечение медицинских организаций системы здравоохранения квалифицированными кадрами» Главный врач Магамадов Магомед Ахмедович и заместитель Главного врача по лечебной части Шепиев Руслан Хусейнович, приняли участие во Всероссийской научно-практической конференции «Построение системы менеджмента качества медицинской организации».

Мероприятие было направлено на практическое применение подходов к организации внутреннего контроля качества и безопасности различных направлений медицинской деятельности медучреждений.

В рамках конференции была проведена бенчмарк-сессия и профессиональные экскурсии в лучшие клиники столицы, такие как Клинико-диагностический центр МЕДСИ, клиника академика Ройтберга, Национальный медицинский исследовательский центр нейрохирургии им. акад. Н.Н. Бурденко и др.
Также участникам конференции была предоставлена вторая версия предложений Росздравнадзора по организации внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности.

Отметим, что в медицинских организациях ЧР активно внедряются практические рекомендации Росздравнадзора по организации внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности.
Так, в пяти медицинских учреждениях региона была проведена оценка уровня оказания медпомощи населению, соблюдение стандартов и методов лечения, а также медицинской этики и деонтологии.

Профилактика психических заболеваний

Психическое здоровье ассоциируется с третьей целью существования человека — потребностью самореализации как личности, т. е. обеспечивает ту сферу жизни, которую мы называем социальной. Человек реализует себя в обществе только в том случае, если он имеет достаточный уровень психической энергии, определяющий его работоспособность, и в то же время остаточную пластичность, гармоничность психики, позволяющую адаптироваться к обществу, быть адекватным его требованиям.

Как предупредить психические заболевания?

 Профилактические меры необходимо применять по отношению ко всем известным заболеваниям. Психические расстройства – не исключение. Душевное здоровье, так же, как и физическое, является основной составляющей общего самочувствия человека, поэтому так важно поддерживать его стабильность.

Степень социальной реализованности напрямую влияет на состояние психики. Способность адаптироваться в трудных условиях и адекватно реагировать на стрессовые ситуации свидетельствует о крепком психическом здоровье человека.

Методы профилактики психических заболеваний

 Существуют первичные и вторичные меры профилактики недугов психики. Первичные включают в себя ряд действий, направленных на недопущение развития психических болезней. Вторичные – на предотвращение рецидива уже существующих заболеваний, их назначает специалист индивидуально, после пройденного пациентом курса лечения.

Основные первичные меры профилактики:

Полноценный отдых и здоровый сон не менее 8 часов в сутки. Глубокий сон способствует восстановлению нервной системы и является отличным профилактическим средством против развития психических заболеваний.
Умеренные физические нагрузки. Необходимо регулярно заниматься спортом или выполнять другую работу, связанную с движением. Излишки адреналина накапливаются в организме и могут способствовать развитию психических расстройств. Физические нагрузки сжигают лишний адреналин и тем самым оказывают достаточно сильное профилактическое действие.
Занятие любимым делом. Если основная деятельность человека не связана с любимым делом, важно уделять достаточно времени для хобби. Это поможет снять накопившееся напряжение.
Отношения в семье. Этот пункт очень важен для крепкого здоровья психики. К отношениям в семье следует относиться серьезно, поскольку регулярные ссоры и скандалы с близкими людьми нередко являются причиной душевных расстройств.

В качестве дополнения к перечисленным методам рекомендуется посещать различные психологические тренинги. При отсутствии такой возможности, тренинги можно проводить самостоятельно. Периодически следует устраивать нервно-эмоциональную разрядку, для этого отлично подойдет встреча с друзьями либо прогулка на свежем воздухе. Также для этой цели подходит активный отдых.

ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК!?

Друзья, сегодня мы поговорим на тему «ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК», и разберём как и на что они влияют.
Влияние курения на здоровье человека:
портится структура ногтей и волос, меняется цвет кожи.
желтеют и слабеют зубы, появляется неприятный запах изо рта.
сосуды курильщика становятся хрупкими и неэластичными.
табакокурение способствует гниению органов желудочно-кишечного тракта.
повышается риск возникновения язвы желудка.
нарушается кислородный обмен в организме и как следствие затрудняется очистка крови.
никотин способствует повышению давления.
увеличивается вероятность возникновения инсультов, инфарктов, стенокардии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
нарушается защита дыхательных путей, в результате чего курильщики более подвержены заболеваниям горла, бронхов и легких, а так же тяжелее переносят данные заболевания.
курение способствует развитию онкологических заболеваний.
курение беременных женщин очень негативно сказывается на здоровье ребенка. Очень часто такие дети отстают в развитии и чаще болеют.

Влияние алкоголя на здоровье человека.

Разрушается иммунная система организма.
Нарушается деятельность печени, которая несет в организме главную очистительную функцию.
Нарушается работа органов пищеварения, что приводит к тяжелым заболеваниям пищевода, желудка, поджелудочной железы.
Нарушается регуляция уровня сахара в крови.
Алкоголь неминуемо приводит к заболеваниям сердечно сосудистой системы, т.к. алкоголь разрушает эритроциты (клетки крови), которые перестают правильно выполнять свои функции.
Употребление алкоголя в период беременности ведет к тяжелейшим последствиям для ребенка, а так же пагубно влияет на все следующие поколения.
Алкоголь сокращает жизнь человека на 10-15 лет
Алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности.
Главный «удар» алкогольных напитков приходится на головной мозг. Алкоголь приводит к разрушению коры головного мозга и отмиранию целых его участков.
Берегите себя и своих близких !

Что такое интраназальная вакцина?

Уважаемые пациенты!
Спешим с вами поделиться новостью о том, что теперь у нас в поликлинике проводится вакцинация новым — «ИНТРАНАЗАЛЬНЫМ» способом.

Что такое интраназальная вакцина?
Интраназальная вакцина аналогична инвазивному и уже привычному «Спутнику V». Ее также произвел НИЦЭМ им. Н. Ф. Гамалеи.
Вакцины с интраназальным способом введения (если по-простому, те, что прыскают в нос) используются и при гриппе — для ученых это не новая практика. Положительный момент — введение вакцины интраназально создает иммунитет во входных воротах и запускает факторы местного иммунитета, то есть блокирует вирус на путях проникновения в организм. В то же время обеспечивается и гуморальный (количество антител) иммунитет, вырабатываются антитела.
ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО :
После интраназального введения рекомендовано в течение двух часов воздерживаться от чихания и высмаркивания, также необходимо исключить курение, прием пищи и жидкости.

Взрослым можно одновременно привиться от гриппа и коронавируса, возможно введение в пределах одного календарного дня гриппозных вакцин и вакцин «Гам-Ковид-Вак» (Спутник V), «Спутник Лайт», в том числе интраназальное введение «Гам-Ковид-Вак». Это распространяется на введение каждого компонента.
Напомним, при иммунизации от ковида и гриппа в разное время необходимо соблюдать интервал не менее месяца между введениями вакцин.

Решение об интраназальном введении вакцины принимает медицинский работник на основании состояния здоровья и желания пациента.

Современные клинические возможности КТ и МРТ

Появление компьютерных и магнитно-резонансных томографов подарило врачам возможность получения максимально точных и достоверных данных о состоянии здоровья своих пациентов. Что представляют собой диагностические процедуры МРТ и КТ?
МРТ и КТ – это высокотехнологичные методы диагностики, помогающие специалистам детально оценивать состояние внутренних органов пациентов и своевременно выявлять возможную патологию. Современные аппараты компьютерной и магнитно-резонансной томографии позволяют осуществить диагностику практически любых органов и частей тела.
МРТ наиболее эффективна в диагностике патологий головного и спинного мозга, мягких тканей (мышц, клетчатки), капсульно-связочного аппарата, хрящевого компонента суставов, органов брюшной полости и малого таза. Посредством магнитно-резонансной томографии также можно оценить состояние сосудов без применения специальных контрастных препаратов. И все же более информативным методом оценки сосудистого русла является компьютерная томография с контрастным усилением. Изображения сосудов на КТ с внутривенным контрастированием позволяют диагностировать такие изменения, как окклюзия, стенозы, расслоение, аневризмы; оценивать послеоперационные состояния пациентов. На снимках КТ отчетливо просматриваются сосуды сердца, конечностей, шеи, головного мозга.
Магнитно-резонансная томография как метод позволяет получить хорошую тканевую контрастность. При МРТ-исследованиях мы «принимаем» информацию от органов и структур, в которых есть молекулы воды. А поскольку во всех органах, в норме или при наличии патологических процессов, содержание воды разное, то различные МР-сигналы позволяют отлично их дифференцировать.
Тем не менее, для оценки состояния костных структур обычно предпочтение отдается компьютерной томографии. Принцип действия КТ основан на использовании рентгеновских лучей, как при обычной рентгенографии, а изображение демонстрирует плотность различных тканей. Поэтому компьютерная томография – это идеальный метод для оценки легких и костей при любых патологических процессах.
В отличие от других методов диагностики, результаты КТ и МРТ в большинстве случаев имеют более точную информацию. Результаты исследований всегда можно показать клиницистам, или же получить компетентное «второе мнение» с помощью телемедицины в любой точке мира.
Обо всем этом и многом другом подробно рассказывалось на конференции, прошедшей для врачей — специалистов в Министерстве здравоохранения ЧР, которую посетил врач-рентгенолог ГБУ «Поликлиники №7 г. Грозного» – Курбанов Юнус Якубович. Программа длилась 2 дня. В первый день докладчики изложили научно-практическую часть на тему: «Современные клинические возможности КТ и МРТ». Второй день был посвящен мастер-классу по КТ и МРТ.
Подобные мероприятия, посредством своей содержательности и объёмности несомненно полезны, в том числе и для реализации проектов — «Развитие системы первичной медико-санитарной помощи» и «Обеспечение медицинских организаций системы здравоохранения квалифицированными кадрами».

Национальные приоритеты

25 июля Минздрав России и АНО «Национальные приоритеты» запускают коммуникационную кампанию, направленную на раннюю диагностику артериальной гипертонии. В главной роли — «тихий убийца», который уже может находиться поблизости.
Кардиологи предупреждают: к его приходу лучше быть во всеоружии. Тонометр должен стать напарником в борьбе с невидимым врагом⚕️

Профилактический медицинский осмотр

В целях реализации национального проекта «Здравоохранение» и регионального проекта «Развитие системы оказания медико-санитарной помощи», был осуществлен выезд бригады специалистов ГБУ «Поликлиника №7 г. Грозного», в составе врача дерматолога и медицинской сестры, в ГБУ «Детская поликлиника №3 г. Грозного», для проведения комплекса мероприятий, включающих в себя профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований, проводимых в целях оценки состояния здоровья граждан. Общее количество граждан, прошедших диспансеризацию — 72 человек. Среди них было выявлено с ожирением Е66.9 — 6 человек и сахарным диабетом Е11.9 — 2 человека.

Всем выявленным в ходе осмотра были даны рекомендации о дальнейшем дообследовании, уточнении диагнозов и способах лечения.
Диспансеризация проводится в два этапа. Если никаких серьезных отклонений не обнаружено, то для многих она заканчивается уже на первом. Остальные же проходят второй этап, где более детально выясняются причины и ставится диагноз.
Регулярное прохождение диспансеризации позволит гражданам в значительной степени уменьшить вероятность развития наиболее опасных заболеваний, являющихся основной причиной инвалидности и смертности населения нашей страны или выявить их на ранней стадии развития, когда их лечение наиболее эффективно.


16 марта стартовала Международная Премия #МЫВМЕСТЕ. Грантовый фонд – 90 млн. рублей.


Премия запущена для поддержки социальных проектов и инициатив, которые помогают людям и улучшают жизнь. Участие могут принять волонтеры, НКО, представители бизнеса, СМИ, блогеры и др. Финалистов ждет грант до 3,5 миллионов рублей, а также:


медийное продвижение на ведущих площадках рунета 


путешествие по России


национальное признание


Но это ещё не все: победители могут получить госнаграду, участие в крупнейших форумах страны, сопровождение проекта от ведущих экспертов и организаций.


Главную награду Премии традиционно вручает Президент России. Подать заявку на Премию можно на официальном сайте премия.мывместе.рф и на платформе ДОБРО.РФ  до 12 июня.